All posts by Paweł K

Uniwersalna odzież do biegania w zimie

Sporo biegaczy nie przerywa swojej pasji późną jesienią. Zamieniają lżejszą, przewiewną odzież na kilka warstw, po czym ubrani „na cebulkę” ruszają dalej.   Zima nie taka szkodliwa – dzięki technologiom Szalenie istotny jest dobór odzieży na zimowe warunki. Sprzyja temu postęp technologiczny w produkcji odzieży

Jak wybrać obuwie sportowe?

Bieganie to prawdziwa przygoda. Biegać lubią zarówno osoby młode jak i starsze. Do uprawiania tego sportu nie potrzeba specjalnych sprzętów. Podstawą stroju sportowca są wygodne spodnie bądź spodenki, koszulka dobrze odprowadzająca wilgoć oraz odpowiednio dobrane buty do biegania. I właśnie butom poświecimy ten tekst. Nie

zegarek z pulsometrem Suunto Spartan Sport Wrist All Black WHR

Niezwykły zegarek nie tylko dla sportowców

Bieganie może sprawiać naprawdę wiele radości. Jeszcze więcej jeśli biega się z łatwością, bez zadyszki, w bezpiecznym i ciekawym terenie. Bieganie mogą również uprzyjemnić różnego rodzaju gadżety, z którymi na co dzień nie ma się styczności. Mogą one być różnego typu. Biegacze często korzystają z

Adidas Supernova Glide 8

Sport to zdrowie!

Bieganie jest świetnym sposobem na rozładowanie stresu. Ma również wiele innych korzyści. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, dodaje energii i pewności siebie. Jogging staje się coraz popularniejszy. Już wiele ludzi dostrzegło korzyści płynące z biegania. Warto wspomnieć o zaletach płynących z tej formy aktywności. W magazynie

Idealne buty do biegania – wszystko co musisz o nich wiedzieć

Rozpoczynając przygodę z bieganiem, zastanawiamy się jakie buty do biegania wybrać. Poniższy artykuł pomoże Wam w wyborze odpowiednich butów do biegania.     Jeśli pozazdrościliście osobom uprawiającym jogging, chcecie tak, jak oni mieć smukłą sylwetkę i chcecie cieszyć się dobrym zdrowiem, zacznijcie biegać. Jakie buty do

Jak monitorować aktywność serca podczas treningu?

Bieganie to zarówno sport jak i piękna pasja. W Polsce biegaczy jest coraz więcej. Wszystko to dzięki coraz większej świadomości mieszkańców, dzięki propagowaniu zdrowego styku życia, chęci poprawy swojej kondycji. Każdy powód jest dobry aby zacząć biegać, zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia i ciała.

Jak zacząć swoją przygodą z bieganiem?

Kiedy przychodzi taki moment, że postanawia się zadbać o swoje ciało, wówczas pierwszym pomysłem na poprawę kondycji jest bieganie. Jak zacząć biegać? Co jest potrzebne początkującemu biegaczowi? Czy trudno jest zacząć trenować? To czy będzie łatwo czy trudno jest z pewnością zależne zarówno od dotychczasowej

Polar M400 – mały pomocnik biegaczy

Bieganie jest świetnym treningiem kardio.  Podczas takiego treningu zużywa się tlen, a ściślej mówiąc tłuszcz spala się w obecności tlenu.  W przypadku wysiłku beztlenowego spala się glukoza, czyli cukier. Aby schudnąć trzeba spalić tłuszcz. Najlepiej jest to robić poprzez pokonywanie długich dystansów w umiarkowanym tempie,

Gadżet uprzyjemniający bieganie

Biegacze jak każda grupa sportowców różnią się od siebie pod wieloma względami. Niektórzy do biegania nie potrzebują w zasadzie niczego, inni z kolei obwarowani są całą gamą gadżetów, które według nich są wręcz niezbędne do codziennego treningu. Popularnymi gadżetami sportowców są z pewnością słuchawki sportowe,

Twoje pierwsze buty do biegania

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, na pewno potrzebujesz porady odnośnie wyboru odpowiednich butów. Jest to najważniejszy element stroju biegacza. Bardzo dużo zależy od tego co masz na nogach. Przed wyborem obuwia warto jest zrobić test określający jaki rodzaj stopy się posiada. Można to zrobić